痘痘的预防措施有哪些

　　痘痘的预防措施有哪些？养成用温水洗脸的习惯，因为冷水不易去油，热水促进皮脂分泌。不要用刺激性的肥皂。硫磺皂对痘痘有好处，不要用褪色的面霜等油性化妆品。

　　合理饮食:多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖、辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。不要用手挤痘痘，以免引起化脓性炎症。脓肿突破吸收后，会形成疤痕和色素沉着，影响美观。对抗生素引起的严重感染有效。

　　劳逸结合:保持开朗的精神，对治疗痘痘非常有利。长痘痘的时候不要有心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，加重痘痘。如果觉得脸上的痘痘不长，就不用吃药等它自然消失，因为痘痘沉下去就不会留下痕迹了。

　　饮食上多吃水果蔬菜:尤其是有助于减少皮脂分泌、促进痘痘恢复的水果蔬菜，如:苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。但是要记住，要避免吃荔枝、橘子、榴莲等含糖的水果。

　　青岛金肤康皮肤病医院温馨提示：相信生活中很多人总是为痘痘而烦恼。痤疮如果不及时治疗，会在患者脸上留下疤痕，甚至给患者造成心理压力。长痘痘需要及时去正规医院治疗。不要盲目买药，也不要为了清洁和挤压而使用过多的化妆品。这会严重影响你的皮肤。一定要保持乐观的心态，注意合理饮食。